چگونه لی آپ بسکتبال را تمرین کنیم

چگونه لی آپ بسکتبال را تمرین کنیم

لی آپ(lay up) به پرتاب توپ به سمت حلقه برای کسب دو امتیاز می‌گویند. نحوه انجام لی آپ اینگونه است که توپ را بالا برده و با یک دست آنرا به سمت سبد پرتاب کرده و وارد سبد می‌کنیم. لی آپ‌ها معمولاً منجر به. کسب امتیاز می‌شوند مسئلهٔ اصلی رسیدن به نزدیک سبد و بلاک نشدن است.

حرکات بسکتبال عموماً به حرکاتی می‌گویند که توسط بازیکنان بسکتبال در بازی استفاده می‌شود تا از یک مدافع عبور کنند یا به هم تیمی خود پاس بدهند و توپ را وارد سبد کنند تا دو امتیاز یا سه امتیاز ثبت کنند.

لی آپ معکوس(reverse lay up) به وارد کردن توپ به سبد از خلاف جهتی حرکت از آن آغاز شده می‌گویند. مثلًا حرکت به سمت چپ و شوت زدن به سمت راست بعد از عبور از سبد.